これはひどい

医

はじめてgigazineが役に立った

睡眠マニアの俺は、10項目ぜんぶ実行しようと思う！早速、今夜からだ！

眠れなくても気にしない

ベッドにまでモバイルPCを持っていく癖から抜け出す必要があるな・・・。

プロラクチン

頑張ろう。。。

ネタ思いついたのに既に↓の方で出てるあたり、みんな考えること一緒なのねｗｗ

//寝ることとセックスすること以外で寝室やベッドを使うな//

misc

ま、寝すぎてしまう自分には関係ないことだけどね

むしろやりたいことがたくさんあるのに眠くて眠くてしょうがないのが困る。メシ食ってるときと風呂入ってるとき以外はずっと寝続けたときにはどうしたもんかと思った。あと、それでたまった未読の数に絶望した。

１，２，３，４，５，６，８，９，１０……なんだ、９こしか書いてないじゃないか

ゆっくり休息する方法とも言えそう。

酢をおちょこ一杯飲むとよく眠れます。

コミケ前日とかよく眠れなくなる、特に夏。

「1.十分に眠れなかったとしても心配するな　2.眠ることを自分に強制するな」…いや、だからこれが出来ないから困ってるのに

「脅迫観念」⇒「強迫観念」

私も睡眠薬と安定剤でいいや。

なぜ「睡眠薬を飲む」「精神科で治療してもらう」という項目が外されているのかわからない。羊でおやすみシリーズ番外編 「俺は眠くなーい」http://d.hatena.ne.jp/asin/B000U3X02C

こういう説教染みたものじゃなくて、すぐ効くようなコツをしりたい私は

不眠症の改善方法より、どうやったらセックスできるのかを教えてほしい

え、寝室は本を読むところじゃないの？

ストレスを溜め込まないことと、仮眠や寝過ごしによって睡眠不足を補わないことが重要なのかな

↓自然に「セックス」が「オナニー」へ読み替えられているブクマコメに全米が泣いた

睡眠薬でいいよ。

単に医者から睡眠薬を処方してもらえば解決できるだけなんじゃねぇの？　あと不眠について哲学的に考察したいひとはレヴィナスを勉強しよう

3をやると，朝になってるときがある．

自分はすぐに寝れるから関係ないかなｗ

寝る前のセンズリは合理的な行動である・・と・・。

『7.セックスする』シャワー浴びたりしてると結局目が覚めたりすると思うが。後は大体わかる。

『睡眠障害の対応と治療ガイドライン』の指針http://www.geocities.jp/yoshinobu3710/shougai.htm の方がエビデンスに基づいてるのでそっちを薦める。／粂和彦の本は読むな。アイツは臨床なんて名ばかり、ハエの睡眠しか知らない。

不眠対策。俺は「眠くなったらバタンのキュー」だからアレだけど、いつか見るかも。7がムリな人ｗはオナニーでも可、だと思う。 ／「眠らなければいいよ！」はピーターパン

suguni

睡眠薬だけどドリエルとかいいよ、気軽に買えるし。しばらく使ってれば体内時計が戻る。後は寝る前にモニタを見ないことが重要

%9.寝ることとセックスすること以外で寝室やベッドを使うな%その通り。

首をまげるのも、場合によっては効果的。少なくとも私は。

眠れない時はオナニーするのが一番と言う事ですね/セックスできないならオナニーすればいいと思うよ！

寝たい時間に眠れない→眠っちゃだめなときに眠くなる→ぼーっとしてヤバくなる→仮眠する→寝たい時間に（ｒｙ

[!GTD::資料(いつか読む)]なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法 - GIGAZINE

眠れないなら眠らなくても大丈夫！っていうのは気休めなんだよね。いつもこういう特集で出てくるけど・・・・・はっきりいってどれも役に立たないと思う。薬が最高。

眠れない夜もあるので。

『7.セックスする』

寝ようと頑張ると余計寝れないよってのはいつも彼氏さんに言われてるかも(´･ω･`)　とりあえず「7.セックスする」を頑張ろうと思います。ところで相手の協力が得られない場合はセルフサービスでも可なのかしら。